Night Bath: गर्मियों के मौसम में कई लोग पसीने से बचने के लिए कई बार नहाते हैं। ऐसा करने से शरीर से दुर्गंध की समस्या नहीं होगी। अगर आप रात को सोने से पहले नहाते हैं तो आपके शरीर में कई बदलाव दिखने लगेंगे। ऐसा करने से व्यक्ति को ताजगी का एहसास होता है। गर्मी के मौसम में रात को नहाने से थकान से राहत मिलती है। इसके अलावा दिमाग तरोताजा रहेगा, जिससे तनाव की समस्या नहीं होगी। रात को नहाने से शरीर को आराम मिलता है और आपको रात में अच्छी नींद आती है। इसके साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।

सोने से पहले स्नान करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे शरीर में संक्रमण का खतरा टल जाता है। 

गर्मियों में रात में नहाने से रक्त संचार बेहतर होता है। इससे हृदय रोगों का खतरा भी कम हो जाता है। गर्मियों में पसीना आने से त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। इससे बचने के लिए आपको रात को नहाकर सोना चाहिए। यह त्वचा को स्वस्थ रखता है।

हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ और बुजुर्ग अक्सर कहते हैं कि रात के खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए। क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि भोजन के बाद नहाने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। 

ऐसा कहा जाता है कि ऐसे लोगों को आसानी से संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है। केवल इतना ही नहीं. विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग भोजन के बाद स्नान करते हैं, उनमें पाचन संबंधी समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।