Okra Honey Water Benefits: भिंडी सेहत के लिए ब्रह्मास्त्र है. इसमें मानव शरीर में उत्पन्न बुरे तत्वों को बाहर निकालने की शक्ति होती है। भिंडी का पानी पीने से स्वास्थ्य में और भी बदलाव आएंगे। हालांकि, भिंडी के पानी में शहद मिलाकर पीने से आपकी सेहत और बेहतर होगी। इस पानी का सेवन मुख्यतः सुबह के समय करना सर्वोत्तम है। आइए जानें कि ऐसा प्रतिदिन करने से आपके शरीर में क्या परिवर्तन होंगे।

भिंडी के पानी में शहद मिलाकर पीना अच्छा होता है। पोषण विशेषज्ञ और वेलनेस कोच ईशा लाल ने इंडियन एक्सप्रेस से कहा कि यह आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों द्वारा सिद्ध पारंपरिक उपाय है।

शहद के साथ भिंडी का पानी पीने के फायदे:
आंतों का स्वास्थ्य, पाचन में सुधार: भिंडी में घुलनशील फाइबर होते हैं। जब बैंगन को पानी में भिगोया जाता है तो यह जैल जैसी स्थिरता पैदा करता है। इससे आंत की परत में समस्याएं कम हो जाती हैं। स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देता है। कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद।

रक्त शर्करा स्तर नियंत्रण: भिंडी का पानी रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखता है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। भिंडी में मौजूद माइरीसेटिन और फ्लेवोनोइड जैसे यौगिक इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

त्वचा को युवा और चमकदार बनाता है: भिंडी विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल से भरपूर होती है। ये त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करते हैं। त्वचा की झुर्रियाँ कम करता है. शहद एक प्राकृतिक नमीवर्धक के रूप में कार्य करता है। त्वचा को नमीयुक्त रखता है। त्वचा को चमकदार चमक प्रदान करता है।

वजन प्रबंधन: खाली पेट भिंडी का पानी पीने से इसमें मौजूद फाइबर के कारण आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। भूख की लालसा को कम करता है. अधिक खाने से रोकता है. यदि इसे सुबह शहद के साथ लिया जाए तो यह चयापचय को बढ़ाता है।

हृदय स्वास्थ्य: भिंडी का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) के स्तर को कम करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाता है: भिंडी और शहद दोनों सूजन को कम करते हैं। शहद में प्रतिरक्षा-शक्ति बढ़ाने वाले गुण होते हैं। शहद में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मौसमी संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।