Home Remedies for Constipation: आजकल खराब जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण अधिकतर लोग कब्ज से पीड़ित हैं। यदि पेट साफ नहीं होगा तो आप दिनभर सुस्त, आलसी और चिड़चिड़े महसूस करेंगे। कब्ज से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। यही कारण है कि कब्ज से पीड़ित लोग अक्सर चिकित्सा उपचार की तलाश करते हैं। दवा लेने से यह समस्या कुछ हद तक कम हो जाएगी। दवा बंद करने पर यह पुनः शुरू हो जाता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि आयुर्वेद कब्ज की समस्या का सबसे अच्छा समाधान है। कब्ज से पीड़ित कोई भी व्यक्ति इन आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन कर सकता है।

कब्ज एक गंभीर समस्या है। हालाँकि, अधिकांश लोगों में यह समस्या गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण होती है। देर से सोना और देर से उठना इस समस्या का मूल कारण है। कब्ज कई प्रकार का होता है। आमतौर पर हम इसका केवल एक ही प्रकार जानते हैं। शौचालय से आने के बाद भी मेरा पेट साफ नहीं होता। एक से अधिक बार फ्रेश होना... शौचालय पर बहुत अधिक समय व्यतीत करना भी कब्ज का संकेत है। आयुर्वेदिक दवाएं ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं का अच्छा समाधान हैं। वे कब्ज से उत्कृष्ट राहत प्रदान करते हैं।

आयुर्वेदिक चिकित्सा:
अगर आपको किसी भी प्रकार की कब्ज की शिकायत है तो, उसे आयुर्वेदिक औषधियों के जरिए सही किया जा सकता है। इन दवाइयों में आपको, काला जीरा, आंवला, इमली, त्रिफला चूर्ण जैसी जड़ी बूटियां शामिल हैं। पेट को साफ़ करने के लिए फाइबर की जरूरत होती है, ऐसे में इसबगोल एक प्राकृतिक फाइबर है। एलोवेरा जूस फाइबर, एंजाइम्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। सैंक्चुअरी का उपयोग क्रोनिक कब्ज के इलाज के लिए किया जाता है।

इस दवा को कैसे लें:
रात को सोते समय एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गर्म पानी में मिलाकर लेने से कब्ज की समस्या कम हो जाती है। ईसबगोल को एक या आधा चम्मच रात को गर्म पानी या दूध के साथ मिलाकर भी लिया जा सकता है। सुबह सबसे पहले एलोवेरा जूस पीना फायदेमंद होता है। अनुशंसित खुराक डॉक्टर की सलाह के अनुसार ली जानी चाहिए। इसके साथ ही गाजर, चुकंदर, कद्दू, अनार और सेब का रस मिलाकर पीने से भी कब्ज से राहत मिल सकती है। इसे दिन में किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन सुबह के समय लेना अधिक फायदेमंद होता है।