Kidney Stone: देश में गर्मी का मौसम काफी चल रहा है। वहीं, एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ नेफ्रोलॉजी एंड यूरोलॉजी (एआईएनयू) ने अपनी रिपोर्ट में कहा कि इस मौसम में गुर्दे की पथरी के मामले पूरे देश में बढ़ गए हैं। ऐसा कहा जाता है कि निर्जलीकरण, गलत खान-पान की आदतों और अत्यधिक धूप में रहने के कारण गुर्दे की पथरी बनने का कारण होते हैं। 

ग्रीष्म ऋतु को वास्तव में "पत्थर का मौसम" कहा जाता है। इस अवधि के दौरान, गुर्दे विशेष रूप से खतरे में होते हैं। गर्मियों में गुर्दे की पथरी बनने की संभावना अधिक होती है, जिसका मुख्य कारण निर्जलीकरण, अधिक नमक खाना, तथा पर्याप्त पानी न पीना होता है।

गुर्दे की पथरी के मुख्य कारण..
- जंक फूड खाने, अधिक न घूमने और पर्याप्त पानी न पीने के कारण बच्चों और युवाओं में यह समस्या बढ़ रही है।
- ये पथरी 10-17 वर्ष की आयु के बच्चों में सबसे आम है। इसका कारण स्कूल में पानी न पीना, स्नैक्स के पैकेट खरीदकर खाना तथा ठंडे पेय पदार्थ न पीना है।
-  यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कुछ कम पाई जाती है (लगभग 40% कम)। हालांकि, अगर यह समस्या गर्भावस्था के दौरान होती है, तो समय रहते इसका पता न लगने पर जोखिम अधिक होता है।
- बच्चों में यह समस्या लम्बे समय में उनके गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
- इसका मुख्य कारण बढ़ती गर्मी और पर्याप्त पानी न पीना है। चिंता की बात यह है कि स्कूल जाने वाले बच्चे जंक फूड के अत्यधिक सेवन के कारण किडनी स्टोन के प्रति अधिक संवेदनशील हो रहे हैं। इन स्टोन की समस्या को केवल वयस्कों की समस्या नहीं समझना चाहिए। स्कूलों को बच्चों के अभिभावकों में भी इस बारे में जागरूकता पैदा करनी चाहिए। पर्याप्त पानी पीना, सही भोजन करना और समस्या की तुरंत पहचान करना आपको खतरे से जल्दी बाहर निकलने में मदद कर सकता है। 

ध्यान से ये करें:
- पर्याप्त पानी पियें. सुनिश्चित करें कि आपका मूत्र साफ़ और हल्के रंग का हो।
- नमक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पशु वसा का सेवन कम करें।
- जंक फूड, पैकेज्ड स्नैक्स और ठंडे पेय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, विशेषकर बच्चों को।
- स्कूल और घर पर पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें।
- यदि आपके परिवार में पहले किसी को गुर्दे की पथरी हुई हो तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
- समय-समय पर किडनी की जांच करवाना बहुत जरूरी है। बच्चों को, विशेषकर जिनमें अस्पष्टीकृत पेट दर्द या बार-बार पेशाब करने में कठिनाई जैसे लक्षण हों, तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से अक्सर इस समस्या से बचा जा सकता है।