Heart Problem: हृदय की धमनियों में रुकावट गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, लेकिन यदि रात में पैरों में ऐंठन के लक्षणों की पहचान जल्दी कर ली जाए तो समय पर उपचार प्राप्त किया जा सकता है। घाव न भरने जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय स्वास्थ्य की जांच करानी चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए समय पर सावधानी बरतकर हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है।

हृदय की धमनियों में रुकावट या धमनियों का बंद हो जाना एथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति के कारण होता है। इस स्थिति में, वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य अपशिष्ट उत्पादों से बनी पट्टिका धमनियों की दीवारों पर जमा हो जाती है, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ये रुकावटें हृदय तक ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति को बाधित करती हैं, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ये लक्षण प्रायः रात में पैरों और टखनों में दिखाई देते हैं (पेरिफेरल धमनी रोग, पी.ए.डी.), तथा स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए इनका शीघ्र पता लगाना महत्वपूर्ण है।

पैरों में दर्द और बेचैनी
पैरों में दर्द या बेचैनी, विशेष रूप से रात में, हृदय की धमनियों में रुकावट के कारण पैरों में रक्त की आपूर्ति कम होने के कारण होती है। यह दर्द सुन्नता, भारीपन की अनुभूति या मांसपेशियों में ऐंठन (क्लैडिकेशन) के रूप में हो सकता है। ये लक्षण पैदल चलने या शारीरिक गतिविधि के बाद बदतर हो सकते हैं और आराम करने पर कम हो सकते हैं। यदि यह दर्द दो दिन से अधिक समय तक बना रहे तो इसे हृदय में रुकावट का चेतावनी संकेत माना जाना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पैर ठंडे होना, सुन्न होना
रात में पैरों में ठंड या सुन्नता महसूस होना हृदय की धमनियों में रुकावट का एक सामान्य लक्षण है। रक्त प्रवाह कम होने का अर्थ है कि पैरों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिसके कारण पैरों में ठंडक या "सुइयां चुभने" जैसी सुन्नता की अनुभूति हो सकती है। यह लक्षण तब अधिक स्पष्ट होता है जब एक पैर या टांग दूसरे की तुलना में अधिक ठंडी होती है, जो परिधीय धमनी रोग (पीएडी) का संकेत हो सकता है। यदि यह अनुभूति बार-बार होती है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

पैरों में सूजन
पैरों, टखनों या पैरों में सूजन (एडिमा) भी हृदय की धमनियों में रुकावट का संकेत हो सकता है। खराब रक्त प्रवाह के कारण शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो रात में अधिक स्पष्ट होता है। यह सूजन तंग जूते के रूप में या हृदय पर दबाव पड़ने के बाद त्वचा पर पड़ने वाले गड्ढों के रूप में दिखाई दे सकती है। इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह हृदय संबंधी समस्याओं सहित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।

त्वचा के रंग और बनावट में परिवर्तन
हृदय की धमनियों में रुकावट के कारण पैरों और तलवों की त्वचा में उल्लेखनीय परिवर्तन आ जाते हैं। त्वचा चमकदार, नीली या बैंगनी दिखाई दे सकती है, या पीली पड़ सकती है, और ये सभी लक्षण ऑक्सीजन युक्त रक्त की कमी के कारण होते हैं। इसके अतिरिक्त, पैरों पर बालों का कम होना या पूरी तरह से उगना भी इस समस्या का संकेत हो सकता है, क्योंकि बालों के रोमों को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। ये परिवर्तन रात में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं और यह संकेत देते हैं कि हृदय के स्वास्थ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

सुस्ती बेचैन पैर सिंड्रोम
पैरों में सुन्नता या रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) हृदय की धमनियों में रुकावट का एक अन्य लक्षण है। आरएलएस के कारण पैरों को हिलाने की तीव्र इच्छा होती है और असहज संवेदना होती है, जो रात में और भी बदतर हो जाती है तथा नींद में बाधा उत्पन्न करती है। यह समस्या रक्त परिसंचरण की समस्याओं से जुड़ी है और यह संकेत देती है कि हृदय स्वास्थ्य की जांच की जानी चाहिए। यदि ये लक्षण नियमित रूप से दिखाई दें तो चिकित्सीय सलाह लेना आवश्यक है।

न भरने वाले घाव
पैरों या टांगों पर घाव या घावों का धीरे-धीरे ठीक न होना भी हृदय की धमनियों में रुकावट का चेतावनी संकेत है। रक्त प्रवाह कम होने से त्वचा को घाव भरने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो पाते, जिसके कारण घाव लंबे समय तक बने रहते हैं या संक्रमित हो जाते हैं। यह लक्षण रात में दर्द के साथ हो सकता है और गंभीर रक्त संचार समस्याओं का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में तुरंत चिकित्सा सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

हृदय स्वास्थ्य बनाए रखना
इन लक्षणों को रोकने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आवश्यक है। कम कोलेस्ट्रॉल वाला आहार, प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम (पैदल चलना, तैरना या योग) और तनाव प्रबंधन हृदय की धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोकता है। धूम्रपान छोड़ना, वजन नियंत्रित करना और नियमित स्वास्थ्य जांच कराना भी हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है। उच्च रक्तचाप और मधुमेह से पीड़ित लोगों को इन लक्षणों पर अधिक ध्यान देना चाहिए।