Om Chant Benefits: हिन्दू धर्म में ओम ध्वनि का बहुत महत्व है। "ओम" को आदि ध्वनि माना जाता है। ध्यान या योग सत्र के दौरान ॐ का जाप करने से शारीरिक और आध्यात्मिक ऊर्जा बढ़ती है। इससे एकाग्रता में सुधार आता है और ईश्वर से सम्पर्क बनाने में भी सहायता मिलती है। हालाँकि, प्रतिदिन 30 बार ॐ का जाप करने से कई अद्भुत लाभ प्राप्त होते हैं।

हिन्दू धर्म में ओम ध्वनि का विशेष स्थान है। ॐ प्रतीक ब्रह्मा, विष्णु और शिव की त्रिमूर्ति से जुड़ा हुआ है। “ओम” का प्रत्येक भाग त्रिदेव के एक अलग पहलू से मेल खाता है।

अ: ब्रह्मांड के निर्माता भगवान ब्रह्मा को संदर्भित करता है।

उ: विष्णु, रक्षक और संरक्षक का प्रतिनिधित्व करता है।

म: शिव, विध्वंसक और परिवर्तक का प्रतिनिधित्व करता है।

एक लड़की ने यह साबित कर दिया है कि ओम ध्वनि का जाप करने से न केवल आध्यात्मिक बल्कि शारीरिक रूप से भी कई लाभ होते हैं। पश्चिम बंगाल सरकार द्वारा आयोजित एक प्रदर्शन में एक चौदह वर्षीय लड़की ने प्रयोगात्मक रूप से दिखाया कि ओम शारीरिक और मानसिक थकान को दूर कर सकता है। लड़की ने जो तरीका दिखाया उससे वैज्ञानिक भी प्रभावित हुए।

कोलकाता के एडम्स वर्ल्ड स्कूल की नौवीं कक्षा की छात्रा अन्वेषा रॉय ने प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध कर दिया है कि ओम ध्वनि सुनने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसके लिए बालिका ने 17 युवक-युवतियों का चयन किया और उन्हें शांतिपूर्ण वातावरण में 30 मिनट तक ओंकार का जाप कराया। फिर उन्होंने अपने शरीर में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का प्रतिशत मापा। ओम की ध्वनि सुनने के बाद युवतियों ने देखा कि उनके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ गई और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा कम हो गई। यह भी सिद्ध हो चुका है कि रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाकर, कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक एसिड के स्तर को कम करके थकान को दूर किया जा सकता है।

उन्होंने ओम पर एक प्रयोग करने का निर्णय लिया, उनका मानना ​​था कि ओम ध्वनि से उन्हें शारीरिक और मानसिक शक्ति मिलेगी। यह पाया गया है कि ॐ ध्वनि शरीर में 430 हर्ट्ज की आवृत्ति उत्सर्जित करती है। इसकी पुष्टि के लिए विभिन्न प्रयोगशालाओं में पांच प्रयोग किए गए।

यदि आप 30 मिनट तक ओम का जाप करें तो क्या होगा?
30 मिनट या उससे अधिक समय तक “ओम” का जाप करने से मन, शरीर और आत्मा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इस ध्वनि को लयबद्ध तरीके से दोहराने से ध्यान की स्थिति उत्पन्न होती है। विश्राम को बढ़ावा देता है. तनाव कम करता है. चूंकि "ओम" का कंपन स्वर रज्जु से होकर शरीर में गूंजता है, इसलिए यह माना जाता है कि ओम् मंत्र का जाप करने से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मन शांत होता है, और मानसिक स्पष्टता बढ़ती है। ध्यान व्यक्ति को समाधि में जाने की अनुमति देता है। इससे आन्तरिक शान्ति और आध्यात्मिक सम्पर्क में सुविधा होती है।

ओंकार से निकलने वाली विशेष आवृत्ति की ध्वनि शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन (सेरोटोनिन और डोपामाइन) के स्तर को बढ़ाती है। अन्वेषा रॉय ने बताया कि यह प्रक्रिया रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में वृद्धि के कारण होती है।

नोट: इस खबर में दी गई जानकारी धार्मिक मान्यताओं पर आधारित है। पाठकों की रुचि के लिए, कई विद्वानों के सुझाव केवल उनके द्वारा बताए गए बिंदुओं के आधार पर प्रदान किए गए हैं। पाठकों को ध्यान देना चाहिए कि इनका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है